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ESPNSTAR中文网：(1)、运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球在膝盖到腰部的高度运球双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近(2)、步骤

(1)、运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球在膝盖到腰部的高度运球双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近

(2)、步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落

(3)、篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球

(4)、步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势

(5)、应该用手指运球，而不是手掌运球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球)运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作要训练两只手都能熟练地运球开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准

(6)、步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道

(7)、步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方

(8)、步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切

(9)、运球队员要突破对手防守可以采用变速运球变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度用小的步幅接近对手，然后突然加速，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前变速运球需要很多练习才能有效地使用

(10)、在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮然而不要过多的运球同样也很重要如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)

(11)、步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，厘米即可

(12)、步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起

(13)、运球是应该抬头，时刻观察场上情况如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道

(14)、在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间身体正对移动方向，眼睛观察全场

(15)、步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处

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(16)、变速运球运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前变速运球需要很多练习才能有效地使用

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